Треть жизни мы проводим во сне. Что бы мы не делали, какие бы поступки не совершали, кем бы мы не были, каждый день для нас заканчивается одинаково. Мы закрываем глаза и растворяемся во тьме, причем делаем это без страха, хотя все, что мы называем «собой», исчезает. Проходит короткое время, и начинают возникать образы, а с ними – наше ощущение себя. Мы снова существуем в мире сна, который кажется нам безграничным. Каждую ночь мы перемещаемся из одного измерения опыта в другое, утрачивая ощущение себя и снова обретая его – и воспринимаем это как должное.

Все мы видим сны, независимо от того, помним мы их или нет. Каждую ночь мы попадаем в неведомый мир. Можем оказаться сами собой или кем-то совсем другим. Можем встречать людей, которые нам знакомы или не знакомы, живы или умерли. Мы можем летать, переживать различные состояния, менять облик. Но когда мы просыпаемся, то зачастую и не вспоминаем о том, что происходило с нами в сновидении.

Люди чаще всего не задумываются о том, почему именно это состояние они переживали в сновидении, почему именно эти образы или ситуацию? Какова причина?

Нас обуславливает культурное окружение, в котором мы живем, но семена эти мы носим в себе. Все, что нам мешает, находится в нашем же уме. Зачастую виним в своих бедах внешний мир, но ситуации, в которых мы оказываемся – лишь вторичная причина, следствие наших внутренних состояний, построений и напряжений. И, находясь в сновидении, мы переживаем те же напряжения, шаблоны внешнего и внутреннего поведения, реакции, привычные умопостроения. Просыпаясь, повторяем все это в привычном состоянии.

Но можно прервать этот “круговорот”, научившись осознавать себя в сновидении, менять свои состояния, реакции и ситуации. Можно управлять процессом сновидения, задавать определенную тему и получать ответы из бессознательного на интересующие нас вопросы. Тому примеров великое множество – Менделеев и т.д.

1. Раскачка. Шарики.

2. Мощное усиление НП.

3. Ощущение виртуального пространства.

Несколько минут.

Критерий – отсутствие ощущения тела физического, внутренняя тишина,

только ощущения «Я-есмь».

4. Найти в виртуальном пространстве область сновидений.

Вспоминаем несколько снов, определяем, запоминаем, к какой области

виртуального пространства пришлось обращаться. Смещаем туда точку

«я есмь». Обращаем внимание на изменение состояния сознания.

5. Изменение сценария сновидения.

Алгоритм:

1. Конкретное сновидение. Делаем очень спокойно, добиваемся четкого комплекса ощущений пространства сновидения.

2. Начинаем менять «сценарий». Например : был день – делаем ночь и т.д. Слушатели будут решать сами - что и как. Добиваемся четких ощущений изменения, наблюдаем за собой в сновидении, что меняется.

3. Возможно повторить с разными снами.

4. Обсуждение.

6. Осознать сновидение, находясь в нем же.

Алгоритм:

1. Заранее задать какой-либо визуальный образ, например – шарик в руке и т.д. или жест (поднять руку, дотронуться до уха) и т.д.

2. Погружаемся в воспоминание реального сновидения (обращаем внимание куда, к какой области виртуального пространства обращаемся). Добиваемся четкого комплекса ощущений. Когда события в сновидении

3. начинают разворачиваться, вводим заранее подготовленный образ, жест.

4. Продолжаем пребывать в сновидении, наблюдая, что при этом меняется.

5. Выход. Обсуждение.

7. Задать тему сновидения. Ведущий задает тему сновидения. (Решает самостоятельно или по желанию слушателей).

Алгоритм:

1. Создаем картинку на внутреннем экране на заданную тему.

2. Смещаем в нужную область виртуального пространства. Добиваемся восприятия всего комплекса ощущений.

3. Осознаем себя в сновидении (жест, образ). Наблюдаем за ситуацией.

4. Выход. Обсуждение.

8. Задать тему сновидений самостоятельно.

Алгоритм:

1. Картинка на внутреннем экране.

2. Совмещение с нужной областью виртуального пространства.

3. Осознаем себя в сновидении (жест, образ).

4. Наблюдаем за ситуацией.

5. Выход. Обсуждение.

9. Слушатели погружаются каждый в свое сновидение.

Алгоритм:

1. Осознают себя там (жест, образ).

2. Меняют сценарий сновидения (свое состояние, реакцию и т.д.).

3. Выход. Обсуждение.

Каждое упражнение делаем не менее 10 мин., можно дольше. В зависимости от того, как работает группа.